【百景】健康ごはん１０月メニューのお知らせ

野菜、食べてますか？たんぱく質、摂れてますか？

一般的に「野菜」の１日当たりの目標摂取量は350ｇ、「たんぱく質」の1日当たりの摂取推奨量は男性60～65g・女性50gと言われています。

今月も『健康』にこだわった２種類のメニューを月替わりでご提供します。

★１日に必要な野菜の１/２が摂れる（約１７５ｇ）
デリシャス&サラダプレート　
秋の彩り野菜をメインにチキン&グラタンを添えたワンプレート
　　527kcal 　1,250円（税込）

〇季節のたっぷりサラダ　レモンソース付き　※野菜の内容は時期により変わります
〇きのこ&トマトソースグラタン（オートミール入り）
〇ハーブチキン
〇ひじきの煮物
〇さつまいも甘露煮

★１日に必要な野菜の１/３が摂れる（約２０ｇ）
ヘルシー&パワフルプレート　
まろやかなマスタード風味のチキンを中心にしたワンプレート
1055kcal 　1,150円（税込）

〇鶏むね肉のまろやか炒め
〇季節のヘルシーサラダ　レモンソース付き　※野菜の内容は時期により変わります
〇温玉
〇みそ汁
〇ご飯の量は　特小・小・中・大からお選びいただけます