【百景】健康ごはん１１月～１２月メニューのお知らせ

野菜、食べてますか？たんぱく質、摂れてますか？

一般的に「野菜」の１日当たりの目標摂取量は350ｇ、「たんぱく質」の1日当たりの摂取推奨量は男性60～65g・女性50gと言われています。

今月も『健康』にこだわった２種類のメニューを月替わりでご提供します。

■１日に必要な野菜の１/３が摂れる（約２０ｇ）

ごま豆乳なべ御膳　～あったかお鍋でカラダの健康スイッチオン～

794kcal 　930円（税込）

〇ごま豆乳鍋（鶏だんご、野菜入り）　〇きんぴらごぼう　〇温玉　〇昆布茶　〇ご飯の量は　特小・小・中・大からお選びいただけます

【メニュー監修：スパ・サルーテ　坂内トレーナーのコメント】

スパ・サルーテスタッフより、深まりゆく秋を感じる御膳をご提案です。

ごまの風味が溶け込んだ出汁が鶏だんごの味を引き立てます。

たっぷりの野菜で、ビタミンやミネラルを補給！鶏肉のタンパク質で免疫力高め、ホルモン機能を調整!!!

お出汁をごはんにかけてもよし、そこへ温玉をのせても楽しめますよ。しめは、昆布茶でさっぱりと♡

カラダが大喜びする熱々なお鍋を「はふはふ」しながらどうぞお召し上がりください。

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■１日に必要な野菜の１/２が摂れる（約１７５ｇ）

デリシャス&サラダプレート　　野菜をメインにローストポーク＆グラタンを添えたプレート

576kcal 　1,150円（税込）

〇季節のたっぷりサラダ（たまねぎドレッシング付き）　※野菜の内容は時期により変わります　〇野菜スティック　〇トマトソースグラタン（オートミール入り）　〇ローストポーク(りんごのジュレ）　〇きんぴらごぼう　〇カボチャのポタージュスープ　〇ヨーグルト（アロエ＆オレンジボール）